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团学风采

学院团委组织开展青年大讲堂活动

文章出处: 本站 人气:13 发表时间:2024-12-20

为丰富校园文化生活,学院团委策划组织的青年大讲堂正式开讲。12月20日下午,学院团委邀请湖南工业大学心理学教授陈鹏,在阶梯教室开展了一堂主题为《情绪调节的技能与技巧》的讲座。200余名学生参加活动


陈鹏教授是湖南工业大学的资深心理学专家,长期以来致力于心理学的研究和教学工作。讲座中,陈教授分享了许多实用的情绪调节技巧。例如,他提到当感到孤独或抑郁时,可以通过建立社交网络、参与集体活动或进行自我反思来调整心态。对于挫折感,他建议学生们设定实际可达到的目标,并学会从经历中寻找成长的机会。此外,他还教授了一些简单有效的放松技巧,如深呼吸、冥想练习,帮助学生在压力情境中迅速缓解情绪。


互动环节中,许多学生就自己在情绪管理上遇到的问题进行了咨询,陈教授都一一耐心解答,并提供了针对性的建议。现场氛围活跃,学生们表示受益匪浅。本次讲座不仅提高了学生们对情绪调节重要性的认识,也为他们提供了多种实用的应对策略,受到了师生们的一致好评。(学院团委 周雨卓供稿)

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